신들의 휴양지 발리 저가 11월 24일~11월 29일까지 신들의 휴양지라고 불리는 발리에 갔다 왔습니다. 발리는 대한민국에서 7시간 ~ 7시간 20분 정도 걸립니다. 그리고 발리는 인도네시아의 대략 만3000여 개 중에 1개인 섬이지만 인도네시아에서 크기가 5위가 되는 어마어마한 섬입니다. 발리의 면적은 5,561㎢이며 제주도의 무려 4배 정도 됩니다. 또 발리의 화폐는 Rp(루피아)라고 우리 한국 돈에 공 하나를 더붇치면 됩니다. )예 : 1,000원 = 10,000Rp (지도를 보시고 싶으시다면 https://www.google.co.kr/maps/@0.4626519,111.214851,4671345m/data=!3m1!1e3 요기에) 발리는 4계절 내내 여름이라 30~36℃ 정도입니다. 여름옷을 잘 챙겨가시기 바랍니다.. 더보기 꿈키움의 새로운 친구, 트램펄린! 안녕하세요^^ 꿈키움중학교의 꿈키움기자단으로 활동하고 있는 예르지르입니다. 얼마 전에 우리 꿈키움중학교에 트램펄린을 설치했습니다. 트램펄린은 원래 체조경기에 사용되는 기구입니다. 예전부터 퐁퐁, 방방, 콩콩 등 지역마다 다르게 불리며 어린이들의 사랑을 독차지했습니다. 누군가에게는 추억의 장소로 기억되기도 합니다. 트램펄린은 그물망을 스프링에 연결시킨 기구입니다. 관절에 무리가 많이 가지 않고 체력소모가 많아 즐겁게 놀면서 운동할 수 있습니다. 스프링 위에는 안전판을 대서 스프링 사이로 다리가 빠지는 사고를 방지합니다. 요즘에는 유아운동기구로도 사용이 많이 됩니다. 성장에 좋은 자극을 주기 때문이죠. 몇 달 전, 체육선생님께서 말씀하셨습니다. "우리 학교에 곧 트램펄린 설치할거야." 그 얘기를 들은 후 부.. 더보기 체지방을 줄이기위해 걸어야되는 남녀걸음수 안녕하세요 박han결 기자입니다. 오늘은 체지방을 줄이기위해 걸어야되는 하루 남녀걸음수에 대해 알아볼건데요. 남성은 11000보를 걷고 여성은 8000보를 걸어야하는것으로 나타났습니다. 1일 국민건강보험공단 비만관리대책위원회가 발표한 내용에 따르면. 한국 비만인을 위한 신체활동 지침’에 따르면 체지방을 줄이기 위해서는 옆사람과 대화를 나누는 데 무리가 없는 수준인 ‘저강도/중강도’ 운동을 하는 게 좋다. 또 운동을 통해 비만 탈출을 시도하려면 3, 5, 30, 60, 150 의 다섯가지 숫자를 기억하는게 좋다. 3: 체지방 감량을 위해서는 주당 최소한의 3회 이상의 운동 횟수를 지켜야 한다. 5: 체계적이고 적극적인 체지방 감량을 위해서는 주당 5회 이상 운동을 할 것이 권장된다. 30,60,150: 운.. 더보기 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 54 다음
