운동 썸네일형 리스트형 중학생들의 남자되기 프로젝트!! 꿈키움 기자단의 초코맛연필입니다.^^ 오늘은 제가 전에 썻던 [유일무이한 꿈키움중학교의 야심찬 프로젝트]중 하나인'남자되기 프로젝트'에서 우리가 어떤 운동을 어떻게 하는지 더욱 자세하게 알려드리겠습니다.우리 남자되기 프로젝트는 총 4명의 인원으로 이루어져 있습니다. 그리고 1명의 전담 선생님이 붙어있습니다. 우리는 각자 원하는 목표가 달라서각자 같은 방식으로 운동할 수 없습니다. 그렇기 때문에 체육 선생님이 저희에게 각자 해야하는 방식의 운동을 정해주십니다. 저같은 경우는 살을 빼야 하기 때문에유산소 운동으로 가야합니다. 선생님이 유산소 운동을 할때는 꼭 30분을 넘게 하라고 하십니다. 그리곤 선생님이 그 이유를 과학적으로 설명해 주셨습니다. 사람이 운동을 하면 처음에는 몸에서 탄수화물을 태웁니다.하지만.. 더보기 경남꿈키움학교의 헬스장 이야기. 안녕하세요? 저는 꿈키움 기자단 이평화입니다. 이번 주에 우리 학교에 새로 생긴 장소가 있습니다. 저도 이 곳이 생기고 나서 '우리 학교 3층에 헬스장이 있다고???'라고 생각했습니다. 그래서 바로 3층으로 달려갔습니다. 딱 봤는데! 정말 헬스장이랑 다를 것이 하나도 없었고 정말 고급 운동기구가 많았습니다. 일단 전체적인 사진 부터 보여 드리겠습니다. 여기에서 보듯이 우리 헬스장에는 유산소 운동을 하는 곳과 무산소 운동을 하는 곳으로 나눠져 있습니다. 주로 운동을 할 때에는 유산소 운동을 먼저 하고 무산소 운동을 하는 것이 좋습니다. 그래서 우리는 유산소 운동과 무산소 운동을 따로 분리하여 운동기구가 배치되어 있습니다. 유산소 운동이란 산소를 많이 소모하고 편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동입니다.. 더보기 이전 1 다음
