안녕하십니까 김재현 기자입니다.
오늘은 우리 꿈 키움 학교에 친구들이 좋아할 만한 시설이 생겼습니다. 두구두구두구두구
트램펄린(Trampolin)입니다!! 우와 
짝짝짝 아주 큰 시설이네요.
이 트램펄린이 완성이 된다면 친구들이 아주 좋아 할것 같습니다. 자 트램펄린에 좋은 걸 볼까요?흔히 지방을 제거할 때는 사람이 유산소운동을 해야 합니다.
예를 들면 달리기나 조깅이나 숨찬 운동, 반대로 무산소운동은 아령이나 바벨들기 이런거구요.
트램펄린 타면 당연히 숨차죠? 살 빼는데 아주 좋습니다.
그리고 특히 종아리 살이랑 뱃살 빼기에 아주 좋다고 들었어요. 저는 원래 뚱뚱한 체질이라서 살 빼는데 트럼블린이 그렇게 도움이 많이됐네요. 아무튼 살 빠지는데 좋습니다. 유산소 운돌을 하기 때문이죠 그것도 즐기면서,
트램펄린을 많이 타면 안 좋은 점
많이 타면 무리가 갑니다 모든 것에 있어서는 '적당히'가 가장 좋습니다. 아무리 좋은 거라도
과다하게 섭취하거나 과다하게 쓴다면 무리가 가죠, 트램펄린이 키 크는 데는 아주 좋습니다.
농구나 배구가 왜 키 크는데 도움이 되는지는 아시죠? 사람이 점프를 해서 중력이 밑에서 당기고 자기가 위로 나아가는 힘 때문에 위아래로 몸을 당기는 것이죠.
단순 점프를 하는 트램펄린은 키 크는 데는 아주 효가적입니다. 하지만 너무 많이 타면 성장판에 무리가 가는 건 당연합니다.
하루에 1시간이면 좀 많은 시간을 타시는 것 같습니다. 30분이나 아니면 이틀에 한 번씩으로
변경하시는 걸 권장해드립니다.
이것 말고도 트램펄린의 장점을 아는 대로 적어드리겠습니다.
저번에 트램펄린이 비타민(KBC)에도 방영되고 하잖아요. 분명히 도움이 되는 부분이 있어서 나오는 겁니다.
비타민에서는 트램펄린을 노화방지,피부탄력유지,다이어트,자녀 키 성장 이렇게 설명을 했는데 저기다 맞는 말인 것 같습니다. 유산소 운동->다이어트,피부탄력, 유산소운동은 피부에 아주 도움이 됩니다.
다들 요즘 운동할 시간도 없고 그런데 트램펄린으로 즐기면서 운동하면 아주 좋을 것 같네요.트램펄린 위에서 10분 동안 점프 하는 것은 약 30분간의 달리기와 같은 운동 효과가 있다네요.
다시 말하자면 트램펄린 점프가 달리기보다 약 60% 효과적인 운동이라고 할 수 있으며 훨씬 짧은 시간의 운동으로 동일한 운동 효과를 얻을수 있다네요. 정말 대단하죠?.
여러분 앞으로도 열심히 운동하셔서 건강 관리 잘하시고 날이 점점 쌀쌀해지네요.
몸조심하시고 좋은 하루 보내세요*^^*
김재현 기자였습니다.
