꿈키움 기자단의 초코맛연필입니다.^^
오늘은 제가 전에 썻던 [유일무이한 꿈키움중학교의 야심찬 프로젝트]중 하나인
'남자되기 프로젝트'에서 우리가 어떤 운동을 어떻게 하는지 더욱 자세하게 알려드리겠습니다.
우리 남자되기 프로젝트는 총 4명의 인원으로 이루어져 있습니다.
그리고 1명의 전담 선생님이 붙어있습니다.
우리는 각자 원하는 목표가 달라서
각자 같은 방식으로 운동할 수 없습니다. 그렇기 때문에 체육 선생님이 저희에게
각자 해야하는 방식의 운동을 정해주십니다. 저같은 경우는 살을 빼야 하기 때문에
유산소 운동으로 가야합니다. 선생님이 유산소 운동을 할때는 꼭 30분을 넘게 하라고 하십니다.
그리곤 선생님이 그 이유를 과학적으로 설명해 주셨습니다.
사람이 운동을 하면 처음에는 몸에서 탄수화물을 태웁니다.
하지만 운동을 하고30분 정도가 흐르면 그때부터 몸에서 지방을 태운다고 합니다.
그래서 저는 유산소 운동 30분 정도 하고 어깨 근육 키우는 운동을 조금씩 합니다.
우리는 매주 수요일 마다 수영을 하러 나갑니다. 우리가 수영을 선택한 이유는 수영이 정말
운동이 잘되고 살도 잘빠지고 근육도 골고루 발달하는 우리에게 적합한 운동이기 때문입니다.
그래서 수영을 담당선생님이 코치로 붙어서 2시간동안 한 다음 학교로 돌아옵니다.
그리고 저희는 가끔씩 왕복 4km정도 되는 거리를 자전거를 타고 이동하기도 합니다.
자전거를 타면서 힐링도 하고 운동도 하고 동전노래방같은 곳에 들려서 놀기도 하죠
자전거 타는것도 정말 재미있습니다.^^
그런 날을 기다리며 운동을 열심히 하겠습니다!
꼭 멋진 남자가 되어 돌아오겠습니다! 화이팅!
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초코맛 연필
